Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Защита от бокового удара палкой сверху путем скручивания предплечий
При боковом ударе палкой вектор силы находится в вертикальной плоскости и направлен сверху по окружности, которую описывает свободный конец палки. Ваши движения должны быть следующими. Вариант 1
Вытяните руки вверх и сложите их домиком. Выполните скручивание предплечий внутрь. Далее расслабьте мышцы и встречайте удар внешней стороной ладони вытянутой правой руки
Скручивайте предплечья внутрь и одновременно приседайте вниз. Все движения поступательно сопровождают вектор силы по касательной удара. На вдохе подведите палку к правому плечу. Вариант 2
Руки расположите так же, как и в предыдущем варианте.
Проведите палку до уровня своих плеч, сгибая руки в локтях.
Отличие этого варианта от предыдущего заключается в том, что сопровождение палки предплечьем по направлению вектора силы не только вращательное, но и поступательное (оно ведется по касательной в направлении правого плеча). После выполнения приема примите положение верхней рамки и сделайте выдох.
Проведите этот прием еще раз, но палку опустите до уровня .кеглей. Этот прием является продолжением предыдущего. Согните локти и чуть сблизьте предплечья, что позволит передать сопровождение на верхнюю поверхность плеча. Чтобы палка соскользнула с вашего плеча, опустите предплечье вниз.