Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Удар «чал цюань»
Исходное положение то же, что и в предыдущих вариантах. Чуть согнуть в колене правую ногу и сделать шаг вперед левой ногой. В это время чуть согнутую в локте правую руку развернуть наружу и переместить впереди корпуса.
Левую руку развернуть наружу и поднять вверх, продолжая сгибать правую руку. Правая рука должна находиться на уровне середины лица. Ладонь при этом направлена вверх, а пальцы вверх и вперед. Ладонь левой руки, чуть согнутой в локте, располагается на уровне плеч. Перенести вес тела на левую ногу, чуть согнутую в колене. Правая нога при этом выпрямлена. Ладонь правой руки переместить по дугообразной траектории вниз и внутрь. Перевернуть ладонь таким образом, чтобы она оказалась направленной вперед.
В то время как правая рука занимает горизонтальное положение на уровне груди, развернуть наружу левую руку и нанести удар по правому предплечью противника. После этого левую ладонь расположить вертикально на уровне левого плеча.
Правую ладонь переместить на уровень плеч, сгибая правую руку в локте. Одновременно переместить левую ладонь таким образом, чтобы правая рука оказалась под левой. Ладонь левой руки при этом диагонально направлена вверх.
Перенести вес тела на левую ногу, чуть согнутую в колене. Правую ногу приподнять, сгибая в колене. Одновременно переместить ладонь правой руки на уровень живота. После разворота ладони она должна быть направлена вниз.
Ладонь левой руки переместить по дугообразной траектории вниз и внутрь. При этом она будет направлена диагонально вниз. После этого осуществить движение вверх и вперед, чуть согнув руку в локте. Ладонь перевернуть таким образом, чтобы она оказалась направленной вперед, а прямые пальцы располагались на одном уровне с головой по направлению вперед и вверх.
Правую ногу чуть подвинуть вперед. Одновременно нанести рубящий удар в направлении вниз и вперед. В то время как левая рука располагается на уровне груди, правую руку развернуть наружу и нанести удар по левому предплечью противника.
После этого правую ладонь расположить напротив левого плеча в вертикальном положении. При этом ладонь должна быть направлена влево, а пальцы вверх.
Удар выполнен правильно при условии, что при перемещении ладоней в вертикальном положении и перемене их положения относительно друг друга, уровень подъема не превышает уровня бровей, а нижний уровень располагается не ниже уровня поясницы. Все движения осуществляются непрерывно.