Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Требования к выполнению стоек

 

По своей сути нижеприведенные требования раскрывают описание классической стоики в рукопашном бою:
- положение тела должно быть таким, чтобы у вас была возможность защитить голову, грудь, шею и живот правой рукой;
- среднюю часть корпуса защищайте правым предплечьем;
- правую часть корпуса защищайте правым локтем;
- центр тяжести тела должен быть смещен к правой ноге, чтобы у вас была возможность совершать движения левой ногой, не теряя равновесия;
- голова должна быть подвижной, чтобы вы могли уклониться от удара;
- левое плечо должно быть приподнято, а подбородок опущен; что позволяет защитить левую часть лица и нижнюю челюсть;
-центральную и левую часть корпуса защищайте левым локтем;
- немного приподнятым левым коленом защищайте пах;
- левая нога участвует в атаке и защите;
- стойка должна позволять менять положение тела без потери равновесия.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта