Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Требования к выполнению стоек
По своей сути нижеприведенные требования раскрывают описание классической стоики в рукопашном бою: - положение тела должно быть таким, чтобы у вас была возможность защитить голову, грудь, шею и живот правой рукой; - среднюю часть корпуса защищайте правым предплечьем; - правую часть корпуса защищайте правым локтем; - центр тяжести тела должен быть смещен к правой ноге, чтобы у вас была возможность совершать движения левой ногой, не теряя равновесия; - голова должна быть подвижной, чтобы вы могли уклониться от удара; - левое плечо должно быть приподнято, а подбородок опущен; что позволяет защитить левую часть лица и нижнюю челюсть; -центральную и левую часть корпуса защищайте левым локтем; - немного приподнятым левым коленом защищайте пах; - левая нога участвует в атаке и защите; - стойка должна позволять менять положение тела без потери равновесия.