Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Техника ударов руками
Удары руками являются одной из ключевых техник любого боевого искусства. Для выполнения эффективного удара рукой необходимо знать, как правильно это делать, иначе вы не только не справитесь с противником, но и получите дополнительную травму.