Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Работа со скручиванием в сторону (способ 2)

 



Правой рукой произведите нижний захват пятки противника, прижимая ее голень к верхней части своего правого бедра, а левое предплечье наложите на бедро выше колена.



После этого выполните присед вперед и влево против направления удара ноги и произведите скручивающее движение левой рукой вниз по болевой точке.



Выполняя скручивание тазобедренным суставом против часовой стрелки, сделайте шаг влево к нападающему.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта