Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Работа со скручиванием в сторону (способ 1)

 

В качестве примера рассмотрим ситуацию, когда противник наносит вам удар правой ногой в область живота.



Прижмите голень противника к своему бедру и захватите его пятку снизу левой рукой.



Наложите на низ бедра правое предплечье и, скручивая таз, выполните присед вперед.



Сделайте шаг влево, не отпуская ноги противника. Он должен потерять равновесие и упасть перед вами.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта