Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Работа со скручиванием коленного сустава

 

Существует несколько способов воздействия на коленный сустав противника, мы рассмотрим самый эффективный.
При выполнении всех приемов со скручиванием коленного сустава необходимо придерживаться двух правил:
- никогда не наносить прямых ударов в область коленного сустава;
- захваченную конечность противника следует выкручивать по спирали, предварительно присев.



Нанесите противнику удар подъемом стопы под коленную чашечку.



Продолжайте выкручивание стопы под колено противника.



Затем присядьте и выполните удар под колено атакующей ногой.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта