Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Наиболее распространенные ошибки
При выполнении стоек наиболее распространенными ошибками являются: Для выполнения второй стойки ноги поставьте так же, как и в предыдущем случае, с тем лишь отличием, что носки должны быть разведены под углом 45°, руки опустите вдоль корпуса, спину выпрямите. Данная стойка очень удобна, и из нее можно легко перейти в любое другое положение. - пальцы несущей ноги направлены назад, в результате чего возникают затруднения при движении; - неправильное распределение веса тела при переносе его на ноги. Из-за этого несущая нога быстро устает, а второй невозможно быстро осуществить атаку или защиту; - неверное расположение ступни несущей ноги, что приводит к неустойчивому положению тела и потере равновесия; - сильное напряжение мышц и, как следствие, потеря концентрации внимания и скорости движения, а также возможность обнаружения вашей готовности к нападению; - излишняя расслабленность и, как следствие, потеря быстрой реакции, невозможность своевременно действовать в случае неожиданной атаки; - отсутствие сосредоточенности внимания, неправильное распределение веса, приводящие к потере равновесия и бдительности.