Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Наиболее распространенные ошибки

 

При выполнении стоек наиболее распространенными ошибками являются:
Для выполнения второй стойки ноги поставьте так же, как и в предыдущем случае, с тем лишь отличием, что носки должны быть разведены под углом 45°, руки опустите вдоль корпуса, спину выпрямите. Данная стойка очень удобна, и из нее можно легко перейти в любое другое положение.
- пальцы несущей ноги направлены назад, в результате чего возникают затруднения при движении;
- неправильное распределение веса тела при переносе его на ноги. Из-за этого несущая нога быстро устает, а второй невозможно быстро осуществить атаку или защиту;
- неверное расположение ступни несущей ноги, что приводит к неустойчивому положению тела и потере равновесия;
- сильное напряжение мышц и, как следствие, потеря концентрации внимания и скорости движения, а также возможность обнаружения вашей готовности к нападению; - излишняя расслабленность и, как следствие, потеря быстрой реакции, невозможность своевременно действовать в случае неожиданной атаки; - отсутствие сосредоточенности внимания, неправильное распределение веса, приводящие к потере равновесия и бдительности.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта