Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Защита уходом

 

Защита уходом подразумевает перемещение кикбоксера вправо-влево, назад-вперед. Она применяется в следующих случаях:
- если кикбоксеру нужно отойти на более дальнюю дистанцию. В этом случае выполняется отход назад;
- если кикбоксеру нужно прервать атаку противника. В этом случае делается шаг влево-вперед или влево-назад;
- если кикбоксеру нужно отойти от линии атаки и сократить дистанцию. В этом случае кикбоксер делает шаг вправо-вперед и влево-вперед.

Защита уходом может быть использована практически против любого удара. При выполнении данной защиты первоначальное распределение веса тела на ноги может сохраняться, а может меняться. Изменения в распределении веса происходят, как правило, в тех случаях, когда при отходе используются развороты туловища и переносы веса тела с одной ноги на другую.

К уходам также относятся выпады, выполняемые влево-вперед и вправо-вперед.

Выпад способствует сохранению равновесия для всего тела. При выполнении выпада масса тела полностью переносится на ногу, которой выполняется шаг.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта