Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Защита от удара кулаком сбоку

 

Нападающий наносит вам сбоку удар в лицо. Шагните левой ногой вперед и влево, подставьте левое предплечье навстречу атакующей руке. Разверните левую ладонь наружу и обхватите пальцами предплечье нападающего. Резким дугообразным движением левой руки влево вниз, а затем вправо опустите руку нападающего вниз, захватив ее правой рукой за внутреннюю часть запястья.
Сделайте максимально сильный рывок обеими руками за захваченную руку противника таким образом, чтобы он выставил вперед правую ногу, и одновременно тяните правой рукой за запястье так, чтобы он перенес тяжесть тела на выставленную ногу. Левой рукой обхватите сверху плечевую часть руки противника и прижмите свою ладонь к груди. Левую стопу поставьте рядом с правой стопой противника. Поверните его правую руку ладонью вверх к себе, перегните ее в локтевом суставе через свое левое предплечье.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта