Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

УПРАЖНЕНИЯ В НАНЕСЕНИИ УДАРОВ ПО БОЛЬШОЙ ЛАПЕ (ПОДУШКА)

 

Все предыдущее снаряды пришли в кикбоксинг из бокса и являются неотъемлемой частью тренировочного процесса как боксеров, так и кикбоксеров. В целом техника защиты и нанесения ударов руками в кикбоксинге идентична технике бокса, из которого кикбоксинг взял самое лучшее. Многие кикбоксеры переходят в бокс и достигают отличных результатов, например, Виталик Кличко, Зульфия Куфдусова и другие. Сейчас почти вся сборная команда России по женскому боксу - в прошлом чемпионки Мира и Европы по кикбоксингу. Все это говорит о правильных боксерской технике и направленности кикбоксига.

Большая лапа пришла в кикбоксинг из тайского бокса, по ней совершенствуются удары ногами. Можно наносить практически все удары: фронт, рандхауз, хул, хук - кик и др. Можно совершенствовать свои серии и комбинации ударов, прося партнера, держащего лапу, менять положения и двигаться с ней в нужных направлениях. Лапа служит для постановки силы ударов ногами в движении с целью выработать чувство дистанции и силу удара. Особенно актуальна работа по лапе для постановки лоу-кика (удар ногой по бедру, с внешней и внутренней стороны). Работа по большой лапе применяется в конце тренировки после работы парах и может носить раундовый характер, т.е. на постановку одного удара (или серии) дается какое-то время - 2-3 мин.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта