Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Упражнения для мышц пресса и поясницы

 

Для развития этих групп мышц практикуются подтягивания, отжимания, подъем ног и корпуса в положении лежа, наклоны с грузом, упражнение «уголок», подтягивание ног к животу в висе. Различные комбинации этих упражнений способствуют развитию различных групп мышц поясницы и пресса.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта