Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Умение быстро ориентироваться в ситуации
Данный навык вырабатывается путем длительных тренировок и является необходимым в любой схватке. В условиях боя задержка может сыграть решающую роль не в вашу пользу. Поэтому следует тренировать скорость анализа окружающей обстановки и учиться быстро принимать правильные решения.
Знание тактики и техники применения приемов самбо в жизни Тактика и техника одинаково важны в условиях ведения боя. Боец, который в совершенстве владеет приемами самбо, но не знает тактики ведения боя, никогда не выиграет схватку.
Знание анатомических особенностей тела человека как основы приемов и техник самбо Без знания анатомических особенностей строения тела человека невозможно научиться ни одному боевому искусству. Вы должны знать, как работает ваше тело, его сильные и слабые места, а также уязвимые места противника.
Умение выводить противника из равновесия и сохранять собственное равновесие Данный принцип имеет большое значение в самбо и особенно важен при проведении бросков. Умение бросить противника и самому не потерять равновесие - большое искусство. Согласно первому закону Ньютона, всякое тело находится в состоянии покоя до тех пор, пока оно не будет выведено какой-либо силой из этого состояния. Согласно этому закону, человеческое тело будет находиться в равновесии до тех пор, пока внешние силы, оказывающие влияние на данное тело, не выведут его из состояния покоя. Если силы человека (стремление не потерять равновесия) будут равны действующим внешним силам (стремление одного партнера бросить другого), равновесие сохранится. Таким образом, для вывода человеческого тела из равновесия ему необходимо сообщать какую-то силу, которая привела бы его в колебательное движение. Это колебание будет происходить по какой-либо мысленно проведенной вами оси. Движение человеческого тела может происходить по 5 основным осям. Вращение тела вокруг каждой оси создает дополнительные движения, поэтому при движении и вращении человеческого тела получается 10 основных направлений. По мере увеличения колебания и смещения центра тяжести тело принимает определенное положение. Для сохранения равновесия необходимо добиться такого положения, при котором внешние силы, применяемые на перемещение и вращение, были равны силам сопротивления противника. Таким образом, вывод тела из равновесия связан со следующими факторами: - углом колебания, то есть величиной смещения и степенью вращения тяжести человеческого тела по 5 основным осям движения;
- степенью напряженности человеческого тела (чем больше тело напряжено в торсе, тем легче его приводить в движение, соответственно, будет увеличиваться угол амплитуды и нарушится равновесие);
- ростом (чем выше рост, тем выше находится центр тяжести от точки опоры и тем менее устойчиво человеческое тело);
- размером площади опоры (если площадь опоры непропорциональна по отношению к центру тяжести, то есть площадь опоры не соответствует высоте нахождения центра тяжести, то устойчивость тела нарушена и его легко вывести из равновесия).
