Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Ударные поверхности на теле человека

 

В условиях боя необходимо, чтобы удар был максимально эффективным при минимально затраченных усилиях. Ниже приведено описание наиболее выгодных ударных поверхностей на теле человека.
На руках:



- передняя часть кулака;
- ребро ладони;



- сложенные пальцы руки;



- костяшки согнутых во второй фаланге пальцев;



- расслабленная кисть;
- локтевой сгиб;
- основание локтя.
На ногах:



- пятка;
- подъем стопы;
- ребро стопы;
- колено.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта