Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Удар с разворотом

 

Этот удар обладает большой силой за счет энергии разворота корпуса. Находясь в стойке, сделайте шаг левой ногой, перенося на нее вес своего тела, и начинайте разворот корпуса по направлению часовой стрелки. Одновременно поднимите правую ногу на уровень пояса. При этом нога должна быть чуть согнута в колене, а бедро располагаться параллельно земле. Наносите удар в тот момент, когда окажетесь в боковом положении относительно противника. Для этого резко разогните ногу в колене и нанесите прямой удар в голову или грудь противника. В качестве ударной поверхности используется пятка.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта