Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Удар «гуань цюанъ»
Исходное положение то же, что и в предыдущих вариантах.
Слегка согнуть в колене правую ногу, одновременно делая шаг левой ногой. Корпус развернуть влево. Правую руку, не сгибая в локте, переместить по направлению к внутренней стороне бедра левой ноги. Ладонь должна быть направлена влево, а пальцы - вниз. Левую руку, согнутую в локте, переместить так, чтобы ее ладонь заняла вертикальное положение на уровне правого плеча. Ладонь при этом направлена вправо, пальцы - вверх.
Перенести вес тела на левую ногу. Ее стопа при этом соприкасается с поверхностью пола, а сама нога чуть согнута в колене. Правую ногу также чуть согнуть в колене. Прямую правую руку переместить в направлении вперед и вверх таким образом, чтобы ладонь была направлена влево. Движение завершается на уровне головы.
Левую ладонь переместить по правому предплечью вниз параллельно животу. Рука при этом слегка согнута в локте. Перенести вес тела на правую ногу, чуть сгибая ее в колене. Нанести рубящий удар правой рукой, разворачивая ее наружу так, чтобы ладонь была направлена вверх. Удар заканчивается на уровне правой ноги. Ладонь при этом направлена вперед.
Развернуть левое предплечье наружу и нанести удар левой рукой по правому предплечью противника. Ладонь левой руки зафиксировать в вертикальном положении на уровне правого плеча. Ладонь при этом направлена вправо, пальцы - вверх. Перенести вес тела на левую ногу, чуть сгибая ее в колене. Стопа левой ноги должна соприкасаться с поверхностью пола всей поверхностью. Правая нога при этом остается прямой.
Левую руку переместить вперед и вверх, не сгибая ее в локте. Движение завершается на уровне головы. В это время ладонью правой руки сделать движение вниз параллельно животу. При этом рука чуть согнута в локте, ладонь направлена вниз, а пальцы - влево. Вес тела перенести на правую ногу, чуть согнув ее в колене и нанести рубящий удар левой рукой, разворачивая ее наружу так, чтобы ладонь была направлена вверх. Движение заканчивается на уровне левой ноги.
В то время как левая рука находится в горизонтальном положении, правой рукой с поворотом предплечья нанести удар по левому предплечью противника. Ладонь правой руки зафиксировать в вертикальном положении на уровне левого плеча. Удар выполнен правильно, если движение по направлению вверх и вперед осуществляется синхронно с движением ладони вниз. Рубящий удар в направлении вниз наносится синхронно с ударом ладони по предплечью.