Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Удар «чун цюань»
Принять положение стоя, стопы сомкнуть, руки расположить вдоль корпуса, пальцы рук сложить вместе. Правую ногу чуть согнуть в колене и сделать шаг вперед левой ногой. Такое положение называется левая стойка сюй-бу. Поднять правую ладонь и согнуть правую руку в локте по направлению вверх и вправо от головы. Предплечье развернуть внутрь так, чтобы ладонь была обращена наружу. Левая ладонь должна-быть обращена вниз.
Ребром правой ладони наносить рубящий удар по направлению вперед и вниз, разворачивая руку наружу. Зафиксировать правую ладонь на уровне груди, а левой ладонью по горизонтали нанести удар по левому предплечью противника, сгибая руку в локте и разворачивая ее наружу. После нанесения удара левую ладонь в вертикальном положении расположить перед левым плечом, правая ладонь должна быть обращена вперед перед правым бедром. Взгляд направить на противника.
Левую руку переместить вверх и вперед. Ладонь правой руки расположить перед правой ногой, разворачивая предплечье внутрь. Нанести рубящий удар левой рукой по направлению вперед и вниз до уровня левого бедра. Центр тяжести необходимо перемещать вверх, а корпус разворачивать влево. Зафиксировать левую ладонь на уровне груди горизонтально, а правой рукой нанести удар в направлении верх по левому предплечью противника, после чего расположить ладонь вертикально перед левым плечом.
Если удар выполнен правильно, касание бьющих поверхностей будет резким, создающим отчетливый звук. При этом плечевые мышцы должны быть расслаблены, а пальцы ног крепко упираться в пол. Разворот ладони при нанесении удара должен быть резким.