Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Тигриная стойка

 

Основная цель данной стойки - обеспечить устойчивость и гибкость, а также защиту, особенно паховой области тела. Для ее выполнения одну ногу нужно выставить вперед и немного согнуть в колене. Носок повернуть вперед. Вторую ногу отвести назад и согнуть в колене. Носок развернуть перпендикулярно носку первой ноги. Корпус повернуть вполоборота, по направлению стойки. Массу тела нужно полностью перенести на ногу, стоящую сзади. Колено этой ноги согнуть немного больше, чем колено ноги, находящейся впереди. Опираться нужно в основном на ногу, отведенную назад, а также на подушечку стопы ноги, стоящей впереди. Пятку этой ноги поднять.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта