Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Техники защиты
Защита представляет собой комплекс действий, направленных на подавление атаки противника. В практике рукопашного боя существует два типа приемов защиты от нападения: - удары и защита от них; - захваты, броски, удержания и защита от них. Приемы защиты различаются также в зависимости от способов перемещения защищающегося: - защита перемещением; - защита падением; - защита на месте. Защита без контакта: - с уклоном головы и корпуса; - с отрывом ног. Защита в контакте: - со скручиванием корпуса вокруг позвоночника; - со скручиванием рук в плечах (защита от боковых ударов); - со скручиванием предплечий, откатом и нанесением удара с внешней стороны. Истинным показателем уровня подготовки и мастерства бойца является уклонение от ударов противника, не выходя из контакта с ним.