Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника ударов локтем

 

Локоть является одной из наиболее твердых ударных поверхностей на теле человека. В практике рукопашного боя различают несколько техник ударов локтем. В зависимости от направления выделяют следующие техники ударов локтем:
- удар сверху используется как завершающий. Если корпус противника согнут, иными словами, его спина располагается горизонтально относительно вашего пояса, нанесите удар локтем в позвоночник или шею противника. В случае правильного выполнения удара противник потеряет равновесие и упадет. При нанесении удара следите за тем, чтобы ваше предплечье и сжатая в кулак кисть составляли прямую линию. Чтобы увеличить силу удара, подпрыгните перед его нанесением;
- удар вперед, в сторону идеально подходит для атаки. Сделайте выпад из стойки, нанесите удар локтем в область солнечного сплетения противника. При этом следите за тем, чтобы ваше предплечье было развернуто внутренней стороной вниз. Для усиления удара упритесь в кулак атакующей руки ладонью свободной руки;



- удар назад чаще всего используется при захватах за шею сзади. Крепко сожмите кисть в кулак, разверните предплечье внутренней стороной вверх и нанесите удар локтем назад. Чтобы усилить удар, используйте короткий взмах. Оптимальной точкой атаки в данном случае являются незащищенные бедра противника.
Удар вверх может быть выполнен в двух вариантах. Первый используется для контратаки после выхода из захвата за шею сзади. Выходя из такого захвата, вы находитесь в положении полуприседа боком к противнику. Нанесите удар снизу в подбородок противника, одновременно поднимаясь.
Второй вариант применяется при атаке. Действия аналогичны технике удара «крюк» с той лишь разницей, что удар в нижнюю челюсть наносится не кулаком, а локтем и примыкающим к нему предплечьем. Этот удар отличается достаточной силой и быстрым выполнением.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта