Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника удара двумя руками

 

Удары двумя руками являются очень эффективными и сложными для блокировки, однако для их правильного выполнения необходимы опыт и сноровка. Удары наносятся одновременно и с одинаковой силой на коротких и средних дистанциях.
Прямой удар двумя кулаками выполняется на верхнем и среднем уровнях. В качестве примера рассмотрим вариант, при котором вы находитесь в правосторонней стойке. Чуть отклонитесь назад и сделайте резкий выпад в сторону противника, затем нанесите прямой удар правой рукой в область живота, а левой - в голову. После удара примите исходную позицию.
При выполнении удара двумя кулаками учитывайте, что в начале движения предплечье правой руки разворачивается внутренней стороной вверх. После нанесения удара вы автоматически встаете в верхнюю рамку.



Двойной удар «копье» выполняется двумя выпрямленными кистями. Плотно прижмите четыре пальца друг к другу, а большие пальцы согните и прижмите к ладоням. При этом следите за тем, чтобы предплечье, ладонь и пальцы находились на одной прямой.
Двойной удар по ушам противника выполняется двумя ладонями и в большинстве случаев используется в качестве оглушающего средства при атаке сзади или атаке спереди в сочетании с ударом ногой.
Первый вариант такого удара прост в выполнении и не требует особой тренировки. Подойдите к противнику сзади и нанесите резкий удар с обеих сторон по ушным раковинам. При правильно выполненном ударе противник будет оглушен и не сможет оказать сопротивление.
Второй вариант удара по ушам имеет один недостаток - его легко заблокировать. Поэтому при открытой прямой атаке его следует использовать в сочетании с ударами ногами. Так, вы можете нанести удар ногой в колено или паховую область противника и, резко сократив дистанцию, ударить его ладонями по ушным раковинам.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта