Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника прямого удара

 

Прямой удар считается одним из наиболее простых и эффективных. Его очень сложно заблокировать или отвести в сторону. Для его выполнения перенесите вес тела на левую ногу, руки со сжатыми кулаками поставьте перед собой на уровне груди параллельно корпусу. Атакующую (правую) ногу согните и поднимите таким образом, чтобы ее колено находилось почти на уровне груди. Затем резко выпрямите атакующую ногу, нанося удар в живот противника. При этом следует оттягивать на себя носок, чтобы ударной поверхностью служила пятка.
Напрягать ногу нужно лишь в момент соприкосновения с атакуемой поверхностью, что позволит повысить скорость удара. После удара вернитесь в исходное положение.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта