Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Техника отработки основных движений
В практике боя гун-фу существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться в процессе отработки движений: - напряженными должны быть только те мышцы тела, которые задействованы в упражнении. Все остальные мышцы должны быть расслабленны; - необходимо сохранять равновесие в любой позиции; - - все движения должны выполняться за определенное время в соответствии с образцом; - следует точно выполнять все указания инструктора, не отходя от образца; - в случае работы без напарника необходимо представлять воображаемого противника; - следует постоянно держать противника в поле зрения, одновременно не теряя из виду окружающую обстановку.