Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника отработки основных движений

 

В практике боя гун-фу существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться в процессе отработки движений:
- напряженными должны быть только те мышцы тела, которые задействованы в упражнении. Все остальные мышцы должны быть расслабленны;
- необходимо сохранять равновесие в любой позиции; -
- все движения должны выполняться за определенное время в соответствии с образцом;
- следует точно выполнять все указания инструктора, не отходя от образца;
- в случае работы без напарника необходимо представлять воображаемого противника;
- следует постоянно держать противника в поле зрения, одновременно не теряя из виду окружающую обстановку.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта