Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника и стратегия ведения рукопашного боя

 

Даже при наличии навыков и умений ведения рукопашного боя в ситуации угрозы необходимо вести себя правильно. Существует множество вариантов такого поведения, и каждый из них применим в конкретных обстоятельствах. Ниже приведены рекомендации, следуя которым вы сможете избежать многих проблем в критической ситуации:
- не показывайте противнику своих слабостей;



- не теряйтесь и не впадайте в панику перед схваткой. Помните золотое правило: чем более уверенным вы выглядите, тем больше нервничает противник;
- старайтесь стоять к противнику боком или полубоком. Таким образом вы сократите количество доступных для удара частей тела;
- атака и защита должны происходить одновременно. Учитывайте, что, только защищаясь, вы не выиграете бой;
- помните о болевых точках своего тела, стараясь защищать их. Сразу после атаки принимайте защитную позицию;
- одним из важнейших моментов грамотного ведения боя является удержание равновесия. Контролируйте каждое свое движение. Старайтесь постоянно менять направление и силу удара, не давая противнику возможности для эффективной контратаки;
- не поднимайте руки высоко, поскольку в этом случае вы открываете большое количество зон, доступных для атаки. Помните о том, что поднятые плечи защищают челюсть, локти и предплечья закрывают грудь и живот. Ни при каких условиях не открывайте подмышечные впадины;
- при проведении прямых ударов следите за тем, чтобы ваша рука не выпрямлялась полностью. Оставляйте ее чуть согнутой для поддержания подвижности и возможности нужного действия;
- при ударе ногой не поднимайте ее высоко. Используйте такие преимущества ударов ногами, как возможность наносить их неожиданно для противника. Помните о том, что удары ногами должны быть максимально сильными. Не следует заносить ногу слишком далеко вперед, поскольку это делает вас более уязвимым для противника, и вы можете потерять равновесие;
- ваши движения и передвижения во время схватки должны быть быстрыми и четкими. При отступлении на шаг старайтесь сжиматься корпусом, уменьшая таким образом объем тела;
- все удары наносите быстро и с приложением силы. После проведения серии ударов сразу принимайте защитную позицию и анализируйте возможные действия противника.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта