Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника бросков и подсечек

 

Броски и подсечки используются для того, чтобы вывести противника из равновесия, что особенно важно в тех случаях, когда невозможно открыто атаковать. Мастера капоэйры могут выполнять подсечки из любого положения. Грамотно выполненная подсечка может так вывести противника из равновесия, что поединок будет завершен.
Что касается бросков, при их выполнении необходимо контролировать положение рук и выполнять броски с помощью бедер. Для этого капоэйрист располагает бедра ниже центра тяжести противника. Так они служат опорой в броске. Кроме того, такое положение позволяет быстро выпрямить атакующую ногу и не потерять равновесия.
Данная техника включает не только базовые, но и комбинированные элементы, сочетающие бросковые приемы и ударную технику рук и ног.

Прием «кнут рукой»
«Кнут рукой» считается чисто боевым приемом, поэтому он не используется на соревнованиях и в обычных поединках. Его можно использовать как при атаке, так и при защите.
При выполнении этого приема защищающийся садится прямо под атакующего и правой рукой перехватывает атакующую руку противника. После этого он захватывает левой рукой левую ногу атакующего, одновременно нанося удар в область промежности.
Данная позиция является исходной для броска через спину, при выполнении которого защищающийся захватывает и тянет атакующую руку противника вниз и вперед. При этом свою левую руку он поднимает вверх и затем переворачивает противника.

Прием «аррастао»
Этот прием используется для контратаки, когда противник наносит удар спереди. Техника эффективна и в том случае, если противник вооружен. Защищающийся совершает разворот корпуса, уходя под атакующую руку противника. Затем он обхватывает обе ноги последнего и левым плечом наносит удар по среднему уровню корпуса противника.
При этом защищающийся следит за тем, чтобы его бедра находились ниже центра тяжести тела нападающего. После этого бросок может быть выполнен в двух вариантах. При первом варианте защищающийся выпрямляет ноги и быстрым движением рук бросает противника вверх и в сторону.
Второй вариант применяется в том случае, если противник оказывает сопротивление. Защищающийся резко опускается на колени, подбивает противника плечом и, оказавшись под ним, наносит удар рукой.

Прием «банда де френте»
Этот прием представляет собой боковую подсечку спереди. Банда де френте используется для контратаки, для выведения атакующего из равновесия в позиции джинга, когда последний переносит вес тела на одну ногу, готовясь нанести удар. Например, защищающийся может уйти с линии атаки, схватить опорную ногу противника и выполнить левую подсечку банда де френте.

Прием «банда де кошташ»
Данный прием представляет собой боковую серповидную подсечку сзади. Банда де кошташ очень эффективен, поскольку в нем сочетается ударная техника рук и ног. Он, как правило, используется на близкой дистанции и идеально подходит для ухода с линии атаки противника.
Для выполнения подсечки капоэйрист совершает прыжок. С этой целью он выбрасывает ударную (левую) ногу вперед и вверх, приземляясь на опорную (правую) ногу. Затем сверху вниз наносится удар пяткой в область щиколотки противника. Одновременно ладонью левой руки наносится уДар в грудь противника.

Прием «банда пор дентро»
Этот прием представляет собой боковую подсечку изнутри. Банда де дентро считается комбинированным приемом, поскольку, как и предыдущий, сочетает ударную технику рук и ног. Прием проводится на близкой дистанции и используется для контратаки противника при попытке последнего нанести удар.
Капоэйрист выполняет прием «змейка» вправо и вперед, разворачивается против часовой стрелки и наносит удар пяткой левой ноги по щиколотке опорной ноги противника. Одновременно наносится удар ладонью правой руки в область подбородка противника.

Прием «штанина»
Идея этого приема принадлежит уличным капоэйристам. Прием «штанина» выполняется из джинги. Боец резко наклоняется вперед, захватывает обе ноги противника за щиколотки или штанины и быстро выпрямляется, сильно дергая ноги противника на себя и вверх.
В том случае, если данный прием проводится при уходе в кокоринью или в другой прием защиты на земле с целью защиты от ударов с круговым разворотом, захватывать нужно лишь опорную ногу или штанину опорной ноги противника.

Прием «штанина-2»
Этот прием также был придуман уличными бойцами капоэйры. Он выполняется из положения спиной к противнику. Для проведения приема капоэйрист быстро наклоняется вниз, хватает противника за щиколотки или штанины, после чего резко выпрямляется и выбрасывает руки вперед и вверх.

Прием «крест»
В капоэйре существует множество разновидностей этого броска, и все они предназначены для отражения ударов-выпадов. Следует отметить, что «крест» является одним из самых сложных для исполнения элементов, поэтому при его отработке стремятся к максимальной точности и аккуратности.
Данный прием также применяется при уклонении от удара внутрь или наружу. Например, если производить внутренний удар из джинги, можно подготовиться к фронтальному удару подушечкой стопы левой ноги.
При контратаке защищающийся совершает разворот на стопе опорной ноги против часовой стрелки и уклоняется внутрь, в направлении опорной ноги противника. При этом он выпрямляет согнутую левую руку и отводит ее в сторону, одновременно заводя правую руку под атакующую руку нападающего.
Таким образом, защищающийся уходит с линии атаки противника, пропускает его атакующую ногу над собой и, приближаясь к нему, делает выпад корпусом вперед. После этого защищающийся резко выпрямляет ноги и опрокидывает противника.

Прием «негачива ком тезора»
Тезора представляет собой движение, выполняемое расставленными в виде ножниц ногами. Во время выполнения этого элемента можно в любой момент перейти к броску.
Негачива ком тезора - это тезора, которую выполняют из негачи-вы. В случае атаки, при которой будет использоваться удар-выпад, защищающийся резко опускается и захватывает опорную ногу противника, выполняя прием «ножницы». В этом положении капоэйрист поворачивается по часовой стрелке, сгибая колено противника в обратную сторону.

Прием «негачива дериобанда»
Данный прием, как правило, используется для отражения атаки нижнего уровня, а также для контратаки при прямых ударах-выпадах на среднем уровне. В то время как атакующий наносит удар-выпад, защищающийся садится в правостороннюю негачиву и как бы цепляет своей ногой опорную ногу противника.

Прием «хаштейра»
Хаштейра - это один из приемов подсечки. Он выполняется ногой и предназначен для быстрого захода за спину противника и последующего броска.
Для выполнения этой подсечки капоэйрист падает, опираясь на обе руки, затем быстро разворачивается, приближаясь к противнику, готовящемуся нанести удар-выпад. Далее защищающийся подбивает опорную ногу атакующего сзади и сбивает его с ног.

Прием «задние ножницы»
Этот прием предназначен для применения на ближней и дальней дистанции. В последнем случае дистанция сокращается посредством «змейки» и перекрещивания ног. Защищающийся совершает прыжок ногами вперед, захватывая оба бедра противника. После этого он чуть сползает ногами вниз и, опираясь на обе руки, делает разворот.

Прием «передние ножницы»
Это комбинированный прием, сочетающий бросковую технику и болевые приемы. Чаще всего «передние ножницы» используются для ведения боя на близкой дистанции.
Данный элемент выполняется из джинги в тот момент, когда противник меняет ударную технику ног. Капоэйрист захватывает ноги противника и, падая вперед на обе руки, бросает противника на землю. После этого он либо удерживает последнего в таком положении, либо наносит удар рукой.

Прием «возмездие»
«Возмездие» является одним из самых эффектных и эффективных элементов бросковой техники капоэйры. Он может быть выполнен как из джинги, так и из негачивы. В качестве примера приведем следующую ситуацию. Капоэйрист сидит в негачиве, а противник проводит атаку коленом.
В этом случае защищающийся делает разворот, уходя с линии атаки, после чего меняет уровень игры и встает. Затем он заводит выпрямленную правую ногу за пятку опорной ноги атакующего. При этом получается, что он с силой врезается в противника и сбивает его с ног.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта