Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Техника бокового удара

 

Боковой удар является достаточно эффективным и несложным в выполнении, однако его легко обнаружить и блокировать.
Перенесите вес тела на левую ногу, руку держите перед грудью, как при прямом ударе. Наклоните корпус вправо и поднимите на уровень груди атакующую (левую) ногу, согнутую в коленном суставе. В этом положении бедро должно быть параллельно земле. Затем резко разогните атакующую ногу в колене и нанесите удар в голову или грудь противника. В данном случае ударной поверхностью является подъем стопы или голень.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта