Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Стойки

 



Примите положение стоя, сведите плечи, чуть наклоните голову вперед, немного разведите руки в стороны и слегка согните ноги в коленях - это стойка рукопашного боя. Если вы стоите правильно, то почувствуете, как энергия концентрируется в центре вашего тела. Положение тела при этом должно быть максимально устойчивым.



Примите положение стоя, чуть согните колени, согните руки в локтях и поднимите таким образом, как будто защищаете голову, слегка согните пальцы рук. Ладони должны быть развернуты друг к другу, а руки расслаблены. Ноги поставьте на ширине плеч таким образом, чтобы стопы располагались параллельно друг другу.



Примите положение стоя, одну ногу (неважно, левую или правую) согните в колене и отставьте назад. Бедро отведенной ноги должно находиться вертикально под пяткой, а колено, выступающее вперед - над большим пальцем ноги. Эта нога держит около 2/3 всего тела. Другая нога слегка согнута и выставлена вперед.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта