Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Создание блоков

 

Блоки - это одна из основных техник защиты. Однако, прежде чем рассматривать эту технику, следует сказать о том, что такое защита. В общепринятом определении защита представляет собой ответную реакцию на нападение, состоящую из ряда действий, направленных на нейтрализацию атаки противника. Эти действия разделяются на подготовку к защите и непосредственное ее проведение.
В большинстве случаев блоки, выполняемые руками, предполагают защиту предплечьем, которое ставится перпендикулярно атакующей конечности противника
Блоки могут быть силовыми и мягкими. Следует отметить, что мягкие блоки более выгодны, поскольку позволяют использовать энергию удара противника для своей атаки, однако они более сложны в выполнении.
Выполнение силового' блока Основная цель этого блока - не только остановить удар противника, но и отвести руку в сторону, поэтому мышцы блокирующей руки должны быть достаточно напряжены. При использовании силовых блоков необходимо учитывать два момента. Во-первых, весовую категорию противника. В том случае, если противник значительно превосходит вас в весе, рекомендуется принимать более широкие и низкие стойки. Во-вторых, необходимы постоянные тренировки.



Меню:

Статьи и уроки:

Онлайн кредиты и займы РФ







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта