Разминка

Перед каждой тренировкой нужно обязательно выполнять разминку, поскольку мышцы должны быть разогреты. Кроме того, разминку следует проводить и для того, чтобы стабилизировать работу сердца, дыхательных органов, то есть подготовить организм к нагрузке. Разминка состоит из двух частей: общей и специальной.