Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!
Освобождение от захвата способом «рука за руку» (способ 3)
Противник может осуществить захват за запястье, руку или шею. Техника проведения приема во всех трех случаях будет одинакова, поэтому мы рассмотрим один из вариантов, при котором противник осуществляет захват за запястье левой руки. При этом могут быть использованы два варианта защиты. Вариант 1
Выполняйте поворот предплечья до тех пор, пока оно не примет горизонтальное положение на уровне вашей груди.
После этого разверните корпус по направлению часовой стрелки и сделайте шаг назад. При этом необходимо продолжать вращение предплечьем.
Чтобы увеличить нагрузку на руку противника, присядьте и нажмите на его руку локтем. Затем перейдите в рамку и сделайте выдох.
После этого можно выполнить болевой прием на кисть противника,
или провести удержание, например заломить руку противника за спину. Вариант 2
Начало аналогично первому варианту с той лишь разницей, что вращение предплечья осуществляется против часовой стрелки.
Ваш локоть упирается в руку противника с внутренней стороны.
После того как ваш локоть окажется над предплечьем противника, сделайте небольшой шаг вперед левой ногой.
При этом следите за тем, чтобы ваш локоть оказывал давление на предплечье противника.
В итоге противник разожмет кисть, отпуская вашу руку. После этого сделайте выдох и проведите контрприем.
