Смешанные единоборства (бои без правил MMA): UFC и Bellator!

Физическая подготовка

 

Физическая подготовка включает в себя несколько комплексов упражнений на развитие правильного дыхания, выносливости, ловкости, быстроты реакции, а также на наращивание мускульной массы. При этом следует помнить о том, что все упражнения нужно выполнять осторожно, чтобы не получить травму. Особенно это касается спаррингов и выполнения упражнений с использованием спортивных снарядов и холодного оружия. Кроме того, не стоит пренебрегать специальной спортивной экипировкой и выполнять упражнения только в защитной форме.



Меню:

Статьи и уроки:







Рейтинг@Mail.ru
Besucherzahler
счетчик для сайта